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貧血改善!ブロッコリー&ナッツのマヨ焼き
by Mariannu14
【ランキング入り!】 貧血改善にオススメ!時短・簡単・材料最小限♡
コツ、ポイント
焼き過ぎないように、様子を見ながら作ってみてくださいね♪( ´▽`)
材料
ブロッコリー
適量
ナッツ
適量
マヨネーズ
適量
■
ブラックペッパー(お好みで)
■
ミニトマト(無くてもOK)
このレシピの生い立ち
貧血になりやすい自分の為に考えたレシピです。 とりあえずフラフラしながらでも、簡単に作ることができる!というのが一番のオススメポイントです。笑
1.
茹でた(もしくは解凍した)ブロッコリーを、耐熱容器に並べます。
2.
ナッツを振りかけます。 砕いてかけてもOK! 私はズボラなので、そのままです(笑)
3.
マヨネーズをかけます。
4.
トースターで約3分焼きます♡ マヨネーズが軽く溶けて、ナッツやブロッコリーに少し焼き色が付くくらいで◎
5.
お好みでブラックペッパーをかけて、ミニトマトを飾ったら完成です(*^_^*)
https://cookpad.com/recipe/4357815
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