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低カロリーで沢山野菜をらくして食べたくて。味が薄いので、食べる時に飽きたら粉チーズorカレー粉or黒胡椒などで味を変えます。 パスタソースにもなるし、パンにチーズとのせて焼けばピザ風に、醤油などで味を足せば肉魚のソースになり万能ですよ