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高血圧対策!バナナココアトースト
by だんどり亭
バナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策!オリーブオイルでLDL対策!
コツ、ポイント
バナナはパン1枚1本たっぷり乗せましょう
材料
(2人分)
食パン(8枚切り)
2枚
バナナ
2本
ハム
2枚
とろけるスライスチーズ
2枚
純ココア
少々
オリーブオイル
適量
このレシピの生い立ち
チョコ掛けにするつもりで純ココアが少し余っていたのでココアに変更 ポリフェノールはココアの方が10倍以上!正解でした
1.
バナナは斜め薄切り
2.
パンにオリーブオイル
3.
バナナを乗せる ハムを切って乗せる
4.
チーズを乗せてココアを振り掛ける オーブン220度10分で完成
https://cookpad.com/recipe/4365258
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