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痩せるヨーグルト??
by ageha221
14日間のBIOチャレンジ。ダ●ンBIOを14日分買うより、4個組を1つ買って増やした方がよい。しかも脂肪分の少ないスキムミルクを使ってダイエットヨーグルトに!!
コツ、ポイント
ヨーグルトはダ●ンじゃなくても全然良いです。 ダ●ンは4個組なので残りの3個はそのまま食べても良いです。
材料
ヨーグルト(ダ●ンBIO)
1個(85g)
スキムミルク
200g
水
800cc
このレシピの生い立ち
14日間のBIOチャレンジをしたかったから。しかも安く、脂肪分低く♡
1.
水はレンジで40℃くらいに温める
2.
スキムミルクを温めた水でダマがなくなるくらいによく混ぜます。(水は少なめで、溶けたらだんだん増やしていきます)
3.
ヨーグルトを少しづつ入れながらよく混ぜます
4.
ヨーグルトメーカーで約8時間。ヨーグルティアを持っているなら40℃で8時間待ちましょう
5.
表面が固まってるようだったら冷蔵庫に入れましょう
https://cookpad.com/recipe/438380
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