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おから入り☆ツナマヨサラダ
by スノーキッチン
おからを入れてヘルシーだけどお腹にたまるツナマヨサラダ! シャキシャキ感が美味♪
コツ、ポイント
新たまねぎを使う場合は水にさらさなくても大丈夫です!
材料
(5人以上)
おから
170g
たまねぎ
1/4個
オクラ
大3本
ツナ缶
1缶
★マヨネーズ
大さじ2〜
★粒マスタード
小さじ1
★レモン汁
大さじ1/2
★牛乳
大さじ1/2
★塩
適量
★こしょう
適量
このレシピの生い立ち
余っていたおからをサラダで食べてみようと考えました。
1.
たまねぎをみじん切りにして5分程水にさらす。ザルにあけて水をきる。
2.
オクラは5mm幅の輪切りにする。
3.
ボウルにおから・たまねぎ・オクラ・軽く油をきったツナを入れて混ぜる。
4.
★も加えて混ぜる。
5.
器に入れる。
https://cookpad.com/recipe/4394888
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