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簡単Diet73~椎茸といかの焼きびたし
by Sweet821
お手軽簡単ダイエットレシピ第73弾!!
コツ、ポイント
1人前101kcal。
材料
(2人分)
生椎茸
6枚
いか
1はい
ピーマン
2個
☆ しょうゆ
大さじ2
☆ だし汁
1/3カップ
☆ みりん
大さじ1/2
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
1.
椎茸は石づきを取る。いかは胴を一枚に開く。ピーマンはへたと種を取る。すべて食べやすく切る。
2.
1を網で焼き、合わせた☆に20分程浸す。
https://cookpad.com/recipe/439726
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