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もやしのハム和え
by 帯広の森幼稚園
本日は水菜とえのきの味噌汁、ごはん、マーボー豆腐、もやしのハム和え、オレンジ、おやつはアベカワマカロニ、牛乳です。
コツ、ポイント
野菜をかたくしぼるのがポイントです。
材料
(4人分)
もやし
1袋
ハム
4枚
ほうれん草
2/1束
いりごま
小さじ1
醤油
大さじ2~
このレシピの生い立ち
野菜とハムで優しい味で子供たちに人気でした。 ゴマは成長に必要なカルシウムもとれます。副菜の紹介でした。
1.
もやし、ほうれん草は茹でて流水で冷やします。
2.
ハムは千切りにしてゆで冷ます。
3.
1をかたくしぼり、2とごま、醤油をあわせ、あえる。
4.
器に盛り完成。
https://cookpad.com/recipe/4401064
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