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材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト
by *ひかるんるん*
干し芋はふっくら、ヨーグルトは濃厚! 朝食やダイエット中にも◎ 140kcal 食物繊維2.2g カルシウム115mg
コツ、ポイント
・干し芋はしっとり柔らかいものより、硬くて乾燥したものがオススメです! ・干し芋ときな粉の甘味で、はちみつや砂糖を加えなくても十分美味しく食べられます。 ・夜、寝る前に準備すれば朝にはちょうど食べ頃です♪
材料
(1人分)
干し芋
小1枚(20gくらい)
プレーンヨーグルト
80gくらい
きな粉
大さじ1(7gくらい)
このレシピの生い立ち
ドライフルーツを入れて一晩おいたヨーグルトが好きで、干し芋でも試してみました。
1.
干し芋は適当な大きさにちぎってカップに入れる。
2.
ヨーグルトを加えて軽く混ぜ、ラップをして冷蔵庫に一晩おく。
3.
食べる前にきな粉をかける。
https://cookpad.com/recipe/4401941
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