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煮物類は作り置きが出来、忙しい時や、後もう一品ほしい時は大助かりです!また、このメニューはカルシウムも豊富です。ビタミンDと一緒に食べると、カルシウムの吸収を良くしてくれるそうです!皮と実の間に栄養一杯♬切り干し大根の代わりです☆