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大豆イソフラ丼(納豆とうふ丼)
by 芥川吉外料理道場
ダイエット&女子力アップ!! 楽チン簡単めちゃウマレシピです♪
コツ、ポイント
ごはんを減らし豆腐を増やすとダイエット効果アップ! 納豆は良くかき混ぜると美味しくなりますよー♪
材料
(一人分)
ごはん
200g
とうふ
半丁
納豆(タレつき)
1パック
ネギ
適宜
このレシピの生い立ち
大豆イソフラ丼(大豆イソフラボン)って言いたかったから・・・。
1.
納豆をよく混ぜておきます。タレは入れません。
2.
器にごはんを盛ります。
3.
とうふを手で崩しながら、ごはんの上に乗せます。
4.
冷たいのがイヤな人はラップをしてレンジで温めてください。 500W1分ぐらいがちょうど良いです♪
5.
納豆を乗せてタレを回しかけ、ネギを散らして出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/4412602
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