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材料2つで、おからクッキー
by Michiyani
材料2つでできる、ダイエットクッキーです(^-^)。全部食べてもカロリー35kcalなので、ダイエット中にも安心です
コツ、ポイント
生地がまとまり辛いので、形はご愛嬌ということで。。プレゼントには向きませんが、あくまでもご自分用のダイエットクッキーとして(^-^)。甘いので、ブラックコーヒーなど、たくさんの水分と一緒にお召し上がりください!
材料
(2人分)
おからパウダー
20g
水
80g
シュガーカットゼロ
大さじ2
このレシピの生い立ち
低コスト、低カロリーなクッキーが食べたくて、考えました。型抜きさえいらない、思いたったら15分で出来る、超ヘルシーでお財布にも優しいクッキーです^o^
1.
おからパウダーに水を加えて、生おからに戻す。
2.
1に、シュガーカットゼロを加えて良く混ぜる。
3.
2から少しずつ生地を取り、片手でぎゅっと絞り、形を作って、オーブン台に乗せる。
4.
電子レンジ500Wで10分チンして、外に出し、そのまま冷まして出来上がり。
5.
ダイエット中ってお腹空きますよね。。私もたまにこのクッキーをドカ食いしてしまいますが、でもおからのカロリーだけだし^ ^
https://cookpad.com/recipe/4415286
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