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野菜いっぱいごはん 幼児食
by 今日はまるこちゃん
野菜もキノコもいっぱい食べられます!
コツ、ポイント
ごま油をオリーブオイルに変えてとりミンチを入れコンソメとケチャップで味付けしたらチキンライスに。 色々アレンジできます^_^
材料
(1人分)
たまねぎ
1/4個
にんじん
1/8個
えのき、小松菜、コーン、枝豆など
お好みで
ワカメ
少し
ごはん
80g
ごま油
大1/2
塩
お好みで
このレシピの生い立ち
1歳9ヶ月の息子がよく食べるので、太りすぎないように野菜やキノコをいっぱい入れてカサ増しご飯を作ります!お弁当にも!
1.
玉ねぎ、にんじん、小松菜など好きな野菜をごま油で炒める
2.
水で戻したワカメをみじん切りにして1に混ぜる
3.
最後にご飯を加えて炒める
https://cookpad.com/recipe/4416083
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