缶詰でヘルシーハンバーグ^ ^ 酒の肴にも、子供もパクパク食べてくれます。安上がりで給料日前のお助けメイン♡
このレシピの生い立ち
肉大好きで、魚嫌いな息子に^ ^
1.
鮭缶は汁を除いて細かくほぐします。スモークサーモンはみじん切りにします。
2.
刻み玉ねぎはサラダ油大さじ1でしんなりするまで炒めて冷まし、青じそは千切りにして水にさらします。
3.
今までの過程の材料と★の材料を加えて練り混ぜ、4当分にして丸く成形します。(写真は小さなお皿に詰めて成形してます(笑))
4.
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、成形した鮭を入れ、中火で両面に焼き色がつき中まで火が通ったら、☆を回し入れます。
5.
強火でフライパンを揺すって☆のタレを煮からめます。
6.
器に盛り、千切りにした塩茹でしたサヤエンドウと大葉で飾りました。
盛り付けは水菜やカイワレ大根やらお好みで^ ^
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