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幼児のおやつや手づかみに!野菜お好み焼き
by 管理栄養士tomo
こどものおやつや野菜の1品に。野菜嫌いな子も食べやすい!混ぜ混ぜやフライパンに落とすところはお子さんがやると食べるかも✨
材料
(1人分)
キャベツ
40g 1/2枚くらい
人参
10g 薄切り3枚くらい
かつお節
1/2パック
薄力粉
大1
水
大1
ケチャップ
2滴〜
ごま油
少し
このレシピの生い立ち
野菜が摂れるこどもレシピ
1.
キャベツと人参を千切りにして耐熱容器に入れてレンジで30秒加熱。 ※離乳食の場合はお子さんに合わせた柔らかさにゆでる
2.
油以外の材料を全て入れて混ぜる。フライパンに油をしいて生地を四角にしいて焼く。 弱火で焦げ目がつくまで両面焼く。
3.
掴める幅に切る。
https://cookpad.com/recipe/4433675
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