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ひよこ豆でヘルシー!簡単フムス
by エステシャンごはん
簡単ヘルシー撹拌するだけのひよこ豆でフムス
コツ、ポイント
オリーブオイルで撹拌しやすくしていますが、撹拌しづらい場合はひよこ豆の湯で汁で調整してください!
材料
(2人分)
ひよこ豆
200g
オリーブオイル
大さじ3
塩
小さじ2/1
おろしにんにく
小さじ1
レモン汁
大さじ1
白練りゴマ
大さじ3
このレシピの生い立ち
時間ない時でも身体に良いものを。
1.
水煮缶のひよこ豆を使用します。 200gのひよこ豆とオリーブオイル、塩、おろしにんにく、練りゴマ、レモン汁を用意。
2.
フードプロセッサーへ全て入れて撹拌。好みでクミンパウダー入れても◎完成です。
https://cookpad.com/recipe/4442920
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