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おから餅と野菜のスープにハマってしまい、毎日ランチに味や素材を変えて楽しんでます。 美味しくダイエットしています。夜は炭水化物少量でおかずなど普通に食べてます。半年で10kg痩せた(運動有り)ので効果あると思います。