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サラダ玉ねぎとフルーツセロリのスムージー
by くまもと5ツ星
フルーツセロリ+サラダ玉ねぎ+バナナ+牛乳でスムージーを作りました。
コツ、ポイント
フルーツセロリの葉と茎まるごとジュースでビタミンチャージ! セロリの葉には血液をサラサラにするピラジン、茎には肝機能を向上させる働きある成分もあるようです。
材料
(1人分(250ml))
フルーツセロリ(葉)
1/2本分
フルーツセロリ(茎)
1/2本分
サラダ玉ねぎ
1/4個
バナナ
1/2本
牛乳
50ml
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
1.
フルーツセロリの葉は、ざく切りにする。茎は筋を取って、一口大に切る。
2.
サラダ玉ねぎは、一口大に切る。 バナナは皮をむき、一口大に切る。
3.
すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで30秒ほど回す。
https://cookpad.com/recipe/4452820
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