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プロテインクッキー
by kana1642
プロテインでダイエット中の間食に! 腹持ち抜群で、全体の食事量が減りました‼
コツ、ポイント
分量はおおよそで大丈夫です。 甘さがほしければ砂糖やはちみつをいれても美味しいです。 全部いっぺんにビニール袋にいれても最終的に混ざっていれば問題無しです。 SAVASを使ってます。他のプロテインだと小麦粉や牛乳の調整が必要そうです。
材料
(30枚分)
小麦粉
おおよそ50g
プロテイン
おおよそ50g
ベーキングパウダー
5g
マーガリンorバターorサラダ油
おおよそ50g
お好みでドライフルーツやナッツ類
粉類と合わせて200g以内
牛乳
適量
このレシピの生い立ち
どうしてもプロテインが飲めなくて、余ってしまった粉をどうしたものか……と悩んでて、使ってみました。
1.
粉類、お好みでナッツ、ドライフルーツを1つのビニール袋にいれて揉みながら混ぜる。
2.
マーガリン(バター)を①の粉類を混ぜたビニール袋にいれて混ぜる。
3.
※そのままでもいいですが、500wで20秒ほど暖めて柔らかくして混ぜると混ぜやすいです。
4.
粉っぽさがなくなるように牛乳を適宜足していきます。
5.
粉っぽさがなくなったら、まな板の上に生地を出し、型抜きします。 この間にオーブンを180℃にセットします。
https://cookpad.com/recipe/4462878
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