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美肌マシュマロヨーグルト✿
by miino
乾燥する季節は、もちろん✿一年中食べたいデザートです。コラーゲンをたっぷりとって、乾燥知らずのもちもち肌を目指そう✿
コツ、ポイント
✿マシュマロは美肌には欠かせない、コラーゲンたっぷりのゼラチンが含まれ10個程度食べることで一日に必要なコラーゲンが摂取出来ます。✿ゴマ,クルミには、若返りのビタミンといわれるビタミンEが豊富です。✿きな粉の大豆イソフラボンも、若返り効果があります✿プルーンで、鉄分の摂取を・・・✿生姜で、代謝アップを、・・・・。
材料
(1人分)
ヨーグルト
カップに1杯
マシュマロ
4個くらい(お好きなだけ)
すりおろし生姜
少々
●すりごま
お好みで
●きな粉
お好みで
●クルミ
お好みで
●プルーン
お好みで
このレシピの生い立ち
美肌に、関心があり、よいと聞いたことは、すぐに取り入れています。この食べ方は、続けている食べ方です。
1.
ヨーグルトに、生姜とマシュマロ(ちぎって)を入れる。(マシュマロは、一晩浸すとムースのようになって美味しいです)
2.
1に、お好みの●を入れる(更にジャムや、蜂蜜や、砂糖などで、甘くしてもよい)
3.
寒い時期には電子レンジで軽く温めてもおいしいです♡♥
https://cookpad.com/recipe/446346
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