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赤パプリカ+トマトのスムージー
by くまもと5ツ星
赤パプリカ+トマトのスムージーでビタミンチャージ!
コツ、ポイント
赤のパプリカは緑の2倍以上のビタミンCを含むといわれ、豊富なカロテン、トマトのビタミンC、リコピンと合わせて抵抗力アップにチカラを発揮します。
材料
(1人分(220ml))
赤パプリカ
1個(約100g)
トマト
1/2個(約100g)
水
30ml
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
1.
赤パプリカはヘタと種を取り除き、スライスする。
2.
トマトはヘタをとり、一口大に切る。
3.
すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで 20秒ほど回す。
https://cookpad.com/recipe/4463558
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