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ビーツカラー☆野菜やフルーツのスムージー
by sugarbeast
「奇跡の野菜」と呼ばれるビーツ。 カリウム、ナトリウム、マグネシウム、ガン予防、動脈硬化、老化防止。 二日酔いにも!
コツ、ポイント
ヨーグルトとレモン汁を入れると、野菜の臭みを軽減し、飲みやすくなります。
材料
りんご
1こ
グリークヨーグルト(ストロベリー味)
おおさじ山盛り3-4
セロリ
2-3cm
スイートキャロット
1本
バナナ
1/2本
ローストビーツ
1/4こ分
牛乳
150ml(お好みの量)
レモン汁
1/8こ分
このレシピの生い立ち
身体にいいと言われるビーツを摂ろうと思い、簡単でバランスのいいスムージーにしてみました。
1.
野菜やフルーツを、小さく薄く切る。 すべてのものを、ブレンダーに入れ撹拌する。
2.
味見し、お好みのテクスチャーになったら できあがり。
3.
オーガニックショップで、ビーツの粉末も買えました。 これならお手軽で、味もよし。
https://cookpad.com/recipe/4464477
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