コツ、ポイント
よく混ぜるのがコツ!ご飯にのせて丼にしてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
大麦を手軽に摂取するためレシピを考案しました。
1.
長ねぎはみじん切りにする。ボールに鶏挽肉を入れ、粘りが出るまで混ぜ、大麦の恵み、長ネギ、塩、醤油、酒、溶き卵を入れ混ぜる
2.
つくねを8等分にし、小判型に成形する。熱したフライパンにサラダ油をひき、中火で表裏2分ずつ焼き、酒を入れ蓋をする。
3.
弱火で4~5分蒸し焼きにする。その後たれの調味料を入れ、少し煮詰める。つくねを盛り、たれをかけ温泉卵をのせる。
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