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疲れたあなたにおくるサラダ☆
by ママにぶんのいち
疲れたときこそ、しっかり野菜を食べよう! 簡単、かつ、体にやさしいサラダ(^^)
コツ、ポイント
納豆は「ひきわり」で! 具材とまざりやすいから
材料
(2人分)
納豆(ひきわり)
1パック
アボカド
1/2個
ブロッコリー
1/4株
ミニトマト
4~5個
おくら
4~5本
スプラウト
少々
きざみのり・すりごま
好きなだけ
ゴマドレッシング
適量
このレシピの生い立ち
簡単にできて、満腹感も得られるサラダ。 納豆とアボカド大好き~(^^) お肌にもよいし、いっぱい野菜食べれるよ。我が家の№1サラダ☆
1.
・ブロッコリーはレンジで チンしておく ・おくらはゆでておく
2.
一番下にスプラウトを ひく。 その上に、適当な大きさに切ったブロッコリー・おくら・ミニトマトをのせる。
3.
アボカドを一口大に切って(2)の上にのせる。 アボカドの上に、納豆を のせる。 すりごまをふって、たっぷりとのりをかけ、ゴマドレッシングをかけて完成(^^)
https://cookpad.com/recipe/448839
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