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おからツナ生春巻き
by ぐりぐりうぇぶ管理人
デトックスな1品!中身は「おからとツナのサラダ」スイートチリソースに合うんです♪
コツ、ポイント
塩で味を調えてマヨネーズを控えると更にヘルシーです。
材料
おから
100g
ツナ缶(オイル漬)
小1缶
酢
大匙2
たまねぎ
1/4個~半個
塩
少々
マヨネーズ
大匙1~2
ライスペーパー
適量
水
適量
スイートチリソース
適量
このレシピの生い立ち
おからが食べ易く持てるようにライスペーパーで巻いてみました。
1.
たまねぎを千切りにする。
2.
おからを電子レンジで加熱。 1、ツナ缶(オイルごと)、酢を入れて混ぜる。粗熱が取れたら 塩、マヨネーズで味を調える。
3.
ボールに水を入れる。ライスペーパーをボールの水にさっと潜らせ、まな板に載せ、2、のツナサラダを巻いて出来上がり。 スイートチリソースを付けて頂きましょう♪
4.
※ライスペーパーに巻かずに「ツナサラダ」だけでもイケます♪ ブラックペッパーをたっぷり振りかけるのがお奨め!
https://cookpad.com/recipe/449042
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