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もやしツナサラダ
by 3姫2太郎ママ
もやし生活!和風、中華、あきたら こちらいかが? あと一品、サラダ、もやしで節約
コツ、ポイント
サッとゆで、水切りしっかり!カロリー気になる時ゎマヨとツナ缶をカロリーオフなものをつかいましょう
材料
(たっぷり6人前)
もやし200g
3袋
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶(オイルごと)
■
調味料
マヨネーズ
大さじ5ぐらい
ポン酢
大さじ2ぐらあ
三温糖(なければ砂糖)
小さじ1/2
味噌
小さじ2
白ごま
小さじ2
塩コショウ
適量
このレシピの生い立ち
もやし生活で おひたしやナムル、蒸し料理で色々アレンジしてきましたが 別の味で食べたくて
1.
きゅうりゎ せんぎりに
2.
お湯沸騰→もやし投入→再度沸騰して30秒→湯切り な感じでゆでます
3.
しっかり流水でひやし 水切りします
4.
ツナ缶と調味料あえるだけーで 完成!
https://cookpad.com/recipe/4504324
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