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糖質制限親子マヨチーズ焼き
by ダイエット継続中
低糖質、だけど満足♪( ´▽`)
コツ、ポイント
並べて焼くだけ。 チーズは、シュレッドチーズでもいいです! 好きなだけのせましょ♪( ´▽`) スライスチーズは、溶けないチーズでもいいです!
材料
(1人分)
ゆで卵
1個
茹でたブロッコリー
2房
サラダチキンプレーン
1/2
マヨネーズ
大さじ2
スライスチーズ
1枚
あれば豆乳
20cc
好みでブラックペッパー
少々
このレシピの生い立ち
糖質制限中、毎日自家製サラダチキンを食べています。 そのままのサラダチキンを食べるのが苦手な娘のために 作ってみたら大好評でした!
1.
耐熱皿に、崩したゆで卵、茹でたブロッコリー、一口大にほぐしたサラダチキンを並べる。
2.
1に、マヨネーズをかけ、上からスライスチーズを割いて乗せる。
3.
あれば豆乳をまわしかける。
4.
オーブントースターでチーズに焼き色がつく程度に焼く。 大体6〜8分くらいかな。
5.
仕上げに好みでブラックペッパーをかける。 または一味でもいいよ!
https://cookpad.com/recipe/4506625
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