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お浸しの胡麻油がけ
by 藍川咲
塩分が気になる方にオススメします!醤油などの塩味が無くとも十分美味しい…むしろ個人的にはこっちの方が美味しいですよ♪
コツ、ポイント
特にありません!簡単に出来ますので是非お試し下さい(о´∀`о)
材料
(1人分)
お好きな野菜(今回は菜の花)
一掴み
鰹節
少々
胡麻油
大さじ1~
このレシピの生い立ち
塩分の摂りすぎがいかに健康に良くないかを講義で知り、食事から出来るだけ塩分を減らそうと色々試した結果です!これが一番美味しかった♪
1.
野菜を煮ます。(レンジでも構いません、熱を通して下さい)
2.
汁気をきって器に盛ります。
3.
鰹節をのせ、胡麻油を回しかけます。
4.
頂きまーすΨ(‾∇‾)Ψ
https://cookpad.com/recipe/4514101
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