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ネバネバヘルシーそうめん
by AakunMamy
茹でて、切って、混ぜるだけ、とっても簡単でヘルシー!!美容・ダイエットにお勧め!
コツ、ポイント
10分ぐらいでできるスピードメニュ! 中華風に食べるなら、めんつゆの代わりに、黒酢+しょうゆ+砂糖も美味しく食べれる。
材料
(二人分)
オクラ
4本
モロヘイヤ
1/2束
めかぶ
2箱
きゅうり
1本
ハム
2枚
もやし
適量
黒ゴマ
少々
そうめん
2束
めんつゆ
適量
このレシピの生い立ち
この夏は、とにかくネバネバにはまっている我が家。 お腹がすいて、すぐに食べたいと思い、冷蔵庫にあった食材で作りました。美容ダイエットにもいいメニュ!
1.
たっぷりのお湯に、オクラとモロヘイヤともやしをさっと茹でる。
2.
茹でたオクラとモロヘイヤ、きゅうり、ハムを食べやすい大きさに切る。
3.
茹でたそうめんに、全ての食材を盛り、めんつゆをかけ、黒ゴマを散らして完成!!
https://cookpad.com/recipe/451656
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