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こごみのアーリオオーリオ
by kapppppe
こごみのシャキシャキ感が美味しいですψ(´ڡ` )
コツ、ポイント
こごみはさっと湯がくだけ、フライパンに入れた後も軽く混ざったらすぐ火からおろしましょう! シャキシャキ感がなくなっちゃいます! 鷹の爪をお好みで、にんにくを揚げやきにするタイミングで一緒に入れるのもおすすめ!
材料
(3人分)
鶏もも肉
300g
こごみ
1パック
パプリカ
半分
マッシュルーム
3個
オリーブオイル
大さじ1杯
塩
適量
コショウ
適量
にんにく
1片
鷹の爪
お好みに合わせて
このレシピの生い立ち
こごみを、お浸しでも胡麻和えでもマヨ和えでもないメニューで食べたくてイタリア風にしてみました!
1.
こごみはきれいに水洗いし、長いものは食べやすい大きさに切っておく
2.
こごみは予め30秒ほど軽く湯がく。 ホントに軽くで大丈夫。 ゆで過ぎると歯ごたえがなくなってしまいます。
3.
パプリカは細切り、マッシュルームはスライスしておきます。
4.
鶏もも肉は一口大に切って、軽く塩コショウをして下味をつけておきます。
5.
にんにくを叩いて潰し、フライパンでオリーブオイルを温めにんにくを揚げやきにし、にんにくの香りをうつします。
6.
にんにくがこんがりしてきたら、鶏肉を皮目から入れて中火でじっくり焼きます。
7.
鶏肉に火が通ったら、パプリカとマッシュルームを加えます。
8.
マッシュルームがしんなりしてきたら、こごみを加えます。塩コショウで味を整え、軽く混ぜたらすぐ火からおろして、完成!
https://cookpad.com/recipe/4518409
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