文字サイズ:
焼きがんもは前からよくするのですが、いつもは人参に、牛房といろんな材料をいれます。でも今回はパパッと作りたかったので、家にある混ぜて済むだけの材料で作ってみました。一人分377kcal、たんぱく質10.6g、脂質17.0g、炭水化物47.8g。レモン汁をかけて、大根おろしと醤油で食べるとひじきの鉄分の吸収率を助けるのでお薦め♪