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タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ
by kikko★
良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。
コツ、ポイント
その時期の旬なお野菜でどうぞ
材料
ささみ
4本
蒸し大豆
適量
レタス
適量
きゅうり
適量
新玉
適量
パプリカ
適量
スナップえんどう
適量
お好きな野菜
適量
オリーブオイル
たっぷり
塩
適量
このレシピの生い立ち
ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて 旬なお野菜で作りました。
1.
スナップえんどうはさっと茹でる
2.
ささみに酒を振りラップしてレンジ2分 ひと口大に割いておく
3.
野菜は食べやすい大きさに切り 蒸し大豆は袋から出す。
4.
お皿に全てを盛り付け オリーブオイルと塩でいただきます。
https://cookpad.com/recipe/4550999
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