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低脂肪、低残渣ミートソースリメイク
by いちーこぶた
低脂肪低残渣でも美味しいミートソースもどきレシピのリメイク。 レシピID:4514977のミートソース利用です
コツ、ポイント
餃子の皮にご飯を入れる時は小さく丸めると入れやすいです。 ミートソースがそもそもミートじゃなくてすみません。 本物のミートソースでも作れます。
材料
(1人分)
■
トマトグラタン
トマト
大1個
ミートソース
大さじ1
ご飯
トマトにできた空間くらい
スライスチーズ
1/4枚
■
鶏ハムのミートソースがけ
鶏ハム
1枚
ミートソース(温め用)
大さじ1
ミートソース(トッピング用)
大さじ2~3
ミニドリア
(12口のマフィン型1枚分)
餃子の皮
12枚
白米
お茶碗1~2杯分
ミートソース
各小さじ1/2
スライスチーズ
1/9枚
このレシピの生い立ち
食事制限中でも作り置きしたい! ミートソースで色々作りたい! …と思って色々チャレンジしてみました。 トマトグラタンは、トマト好きの子ども達に大人気です
1.
ミートソースをご飯に混ぜて、くり抜いたトマトに入れます
2.
お好みでチーズを乗せて、250度に余熱したオーブンで7分。 焦げ目がついたら、ヘタ?葉?の部分を乗せて出来上がりです
3.
写真はちょっとご飯が多すぎました笑 くり抜いたトマトはサラダやドレッシングに使ってくださいませ。
4.
写真右側、鶏もも肉で作ったハムを少量のミートソースを絡めながら温めます。 お皿に盛って、ミートソースをかけたら出来上がり
5.
写真左側 餃子パイドリア
6.
12口のマフィン型に白米をポイポイ入れて、ミートソースをかけて、チーズを乗せ
7.
予熱ナシのオーブンに250度、8分でスタート! 焦げ目がついたらミニドリアの出来上がり! 冷凍すればお弁当にも使えます
https://cookpad.com/recipe/4555930
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