夏にピッタリの簡単ダイエット食!腹持ちも栄養価も◎!
コツ、ポイント
レシピにするまでもないほど簡単です。
ご自身のお好みに合わせてアレンジして下さいね。
私は最近仕上げにエゴマ油を少量回しかけるのがお気に入りです。
このレシピの生い立ち
ダイエット=低カロリー&高タンパク&満腹感!
1.
納豆と卵黄(お好みでチアシード等のスーパーフードを入れると栄養価は言わずもがな♡)を合わせフワフワになるまでかき混ぜる。
2.
軽く水切りしたところてんを①に合わせる。
ボールひとつで完成♡
3.
さっぱり系がお好みなら、付属の心太のタレを入れて。
麺つゆを入れるとパスタ感覚で頂けます。
https://cookpad.com/recipe/4559334
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