レンジで簡単野菜大量摂取!
野菜不足におすすめです(^O^)
レモン風味の温野菜♡お好みの野菜でどーぞ!
コツ、ポイント
キャベツはすぐしんなりするので1番上に。
シリコンがなくても普通の耐熱皿でも大丈夫です(^O^)
1.
人参は3mmの半月切り、玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切り、エリンギは短冊切り、えのきは大きめの塊に割いておく。
2.
シリコンに人参、玉ねぎ、エリンギ、えのき、ブロッコリーの順に詰めて、上にレモンを乗せ、塩を小さじ1/4程振掛ける。
3.
白ワイン小さじ1を回しかけ、キャベツで覆う。
シリコンの蓋をして、600wのレンジで5分温めたら完成!
4.
お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかけて召し上がれ♬
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