冷めても美味しいのでお弁当にも最高です。糖質制限してるかた筋トレされてる方にはオススメです
コツ、ポイント
ベースさえ作れば、あとは糖質少なめの食材なら何いれてもオッケーなのでバリエーションは豊富です。
このレシピの生い立ち
糖質制限してても、しっかり美味しいもの食べたくて
2.
ボール等に豆腐、卵、出汁をいれ豆腐をくずしながらまぜます
4.
ベースの中にお好みの材料を全て投入してまぜまぜ
5.
中火で熱したフライパンにすべていれて炒めるだけ。
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