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★レンジで簡単★ヘルシーかぼちゃサラダ★
by TOMYNEW
大好きなかぼちゃサラダにヨーグルトを加えたら酸味が効いてフルーティ! マヨネーズの量も減るのでヘルシーです♪
コツ、ポイント
電子レンジはものによって加熱時間が異なると思うので 様子をみながら加熱してください。 (ちなみにうちでは3分くらいです。)
材料
(3人分)
かぼちゃ
1/4カット
ヨーグルト
大さじ4
マヨネーズ
大さじ2
塩コショウ
適量
砂糖
小さじ4
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にヨーグルトがあったので☆ レーズンとかサツマイモ入れてもおいしそう。
1.
皮をとってひと口大に切ったかぼちゃを耐熱容器にいれラップをしてやわらかくなるまでチンする。
2.
粗熱をとって冷ましたかぼちゃに残りの材料を入れて混ぜる。
3.
できあがり!
https://cookpad.com/recipe/457263
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