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キャベツと豆のトマトリゾット(^-^)
by navi♪
キャベツと豆とトマトでダイエット効果抜群
コツ、ポイント
よく煮込むとおいしいです(o^~^o)
材料
(3人分)
キャベツ
10枚
オリーブオイル
大さじ1
豆
1袋
カットトマト
1パック
水
100cc
チアシード
30g
もち雑穀米
2合
ココナッツOil
大さじ1
コラーゲンの粉末
大さじ1
このレシピの生い立ち
キャベツと豆とトマトを収穫したので作りました。 ココナッツOilとコラーゲンの粉末とチアシードで、ダイエット効果抜群です!
1.
キャベツを一口大に切ります。
2.
オリーブオイルをひいた鍋にキャベツと豆とカットトマト、チアシードをいれて煮込み、そこにもち麦入り雑穀米をいれて煮込み完成
https://cookpad.com/recipe/4578627
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