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美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡
by ♡мiчаⅵ♡⋆
きなこ→ダイエット&バストアップなどなど ごま→美肌&認知症、生活習慣病の予防など ホットヨーグルト→便秘改善&免疫力
コツ、ポイント
胡麻は白より黒の方がcalが低いそうです♡ ヨーグルトは温めすぎるとせっかくの乳酸菌が死んでしまうそうなので人肌がベスト♡ 体を温めダイエットを促進します♡
材料
(1人分)
ヨーグルト
適量
きなこ
大さじ1
黒すりごま
大さじ1
フルグラ
適量
■
お好みで★
はちみつ
適量
このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトにフルグラが私の日課♡それに美容などにいい黒ごまときな粉をまぜてみました♡
1.
お皿にヨーグルトを適量いれる チンします 大体人の体温と同じ温度くらいに温めます
2.
きなこ、黒すりごまを適量かける
3.
フルグラ投入 まぜまぜしてどうぞ♡
4.
私はすべて砂糖の入っていない もので作っていますがお好みで蜂蜜などを混ぜてもいいと思います♡
https://cookpad.com/recipe/4582278
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