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オリゴ糖でかぼちゃの茶巾絞り★お弁当用に
by kaori1210
妊娠中オリゴ糖をとりたくて、消費したくて。。笑
材料
かぼちゃ
50g
オリゴ糖
小さじ1
このレシピの生い立ち
オリゴ糖を使ってお弁当用におかずを作りたくて
1.
かぼちゃは2cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをする。 600wで1分半電子レンジで加熱する。
2.
すぐにフォークなどで潰してオリゴ糖を混ぜる。二等分してラップで丸く包んで茶巾絞りにする
3.
多めに作るときは冷凍保存→自然解凍も◎お弁当の隙間埋めにぜひ
https://cookpad.com/recipe/4589184
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