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ダイエットおから蒸しケーキ(ココア)
by のんまま❤
ダイエット中でもチョコ味気分も味わえる純ココアでつくる極限までカロリー押さえたおからとは思えない蒸しケーキ
コツ、ポイント
粉類をきれいにまぜ手早くカレースプーンで底から生おからのほうがしっとりします❗好みでナッツ類を砕いていれてもたまにはいいかも(o^∀^o)
材料
(440ミリリットル丸型タッパ1個分)
生おから
50g
ベーキングパウダー
小さじ1/2
ダイエットシュガー
大さじ1
純ココア
小さじ1
卵
1個
無脂肪牛乳
大さじ2
バニラエッセンス
少々
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べたい4ヶ月で14キロ痩せたが、食べることは大好きな私が罪悪感なく毎日食べているおやつです
1.
レンジ使用可能なタッパに生おから、ベーキングパウダー、純ココア、ダイエットシュガーをいれだまがなかなるまでまぜる
2.
卵、無脂肪牛乳、バニラエッセンスをいれまぜ表面をならしてトンとトンと空気抜きをする
3.
軽くラップをして 600Wレンジで2分20秒 お皿に移してラップを軽くかけて冷めるまでしっとりふわふわの出来上がり
https://cookpad.com/recipe/4598673
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