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☆ヤーコンとリンゴで玄米フレーク☆
by doirin
ヤーコンとリンゴで便秘解消!!おなかすっきりの朝食メニュ~です*:.。☆..。.(´∀`人)
コツ、ポイント
水っぽくならないように、りんごとヤーコンはよく水切りしてからミキサーにかけるほうがいいです♪ プレーンヨーグルトでなくてもOKです☆
材料
(2人分)
玄米フレーク
80g
ヤーコン
100g
リンゴ
4分の1個
プレーンヨーグルト
100g
はちみつ
小さじ1
シナモン
適量
このレシピの生い立ち
玄米フレークに牛乳をかけて食べるのが苦手なので。。
1.
ヤーコンとリンゴを適当な大きさの角切りにする。
2.
切ったヤーコンとリンゴ、ヨーグルトをミキサーにかける。
3.
玄米フレークの上に2.をかける。 シナモンはお好みでかける♪
https://cookpad.com/recipe/459897
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