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簡単ズボラなキャベたま蒸し
by 3姫2太郎ママ
ダイエット中に蒸したキャベツたっぷり食べれます!たまごを加えて必要な栄誉up↑ 味付けなしで蒸すだけ簡単すぎます
コツ、ポイント
お使いの調理器具によって 焦げつく場合がありますので 水加減調整して蒸してください。
材料
(1人前目安)
キャベツ
1/8玉
卵
1個
このレシピの生い立ち
ダイエット中で 糖質制限もしてるので炭水化物なしの 満腹感得られるメインを作りたくて。 しっかり卵をくるんでなくても味ゎかわらんべ、 蒸せばいいべと。
1.
キャベツをざく切りにして フライパンにしきます。 水少々(大さじ1ぐらい)まわして 蓋をし5分ほど蒸します
2.
蒸してる間に たまごをわり、溶きほぐしておきます
3.
溶きほぐしたたまごをまんべんなくまわしいれ、さらに蓋をして蒸します
4.
たまごがお好みのかたさになったら完成。半熟でも、しっかりめにかためてもOK
5.
お好みのソースや塩コショウなど(分量外)食べる時に好みで かけてください
https://cookpad.com/recipe/4600176
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