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マカ入りひよこまめのディップ
by ☆ファイン☆美と健康
野菜やパンにぴったりのディップ。コクと酸味が◎!豊富な食物繊維とマカが、女性の健康をサポートします。
コツ、ポイント
レシピ作者:おいしい健康 https://oishi-kenko.com/recipes/8825 栄養価や人数分ごとの材料をご覧いただけます。
材料
(2人分)
■
ディップ
ひよこ豆(固形量)
100g
白練りごま
10g
オリーブオイル
小さじ2と1/2 (10.0 g)
レモン汁
大さじ1/2強 (8.0 g)
塩
小さじ1/4弱 (1.2 g)
にんにく
1g
マカ
3g
ひよこ豆(缶汁)
12g
■
添え野菜など
アスパラ
40g
きゅうり
40g
セロリ
40g
ラディッシュ
20g
フランスパン
40g
このレシピの生い立ち
▼商品についての詳細はこちら! http://www.lohas-fine.jp/superfoods/maca/
1.
今回は、ファインスーパーフードの「マカ」を使います。
2.
ひよこ豆は水気をきっておき、残った汁はとっておく。
3.
フードプロセッサーに缶汁以外の材料を入れて撹拌し、缶汁を加えてさらに撹拌し、かたさを調整する。
4.
添えの食材は適当は大きさにカットし、3とともに盛りつける。
https://cookpad.com/recipe/4602908
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