コツ、ポイント
普段捨ててしまうゴーヤの綿と種子には実はとても栄養があります。綿は果肉よりも3倍も多くビタミンCが含まれていますし、種子にはダイエット効果がある共役リノール酸が多く含まれているのでそのまま使います!
このレシピの生い立ち
いつまでも綺麗な女性に教えてもらったレシピです
2.
ミキサーに入れれる大きさにカットしたゴーヤ1/4と豆乳とバナナをミキサーにかけるだけ!
https://cookpad.com/recipe/4609359
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