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簡単☆黒ごまきなこバナナスムージー
by wave37
冷凍バナナで栄養たっぷりスムージー!バナナの甘さだけでこんなに美味しい☆暑い夏にオススメです。きなこx黒ごまで美肌にも◎
コツ、ポイント
・材料はお好みで増減してください。慣れてくると目分量で作れちゃいます! ・スプーンで食べるくらいドロッとしたスムージーが好きな方は、2 のステップは飛ばしてもokです^ ^
材料
(グラス1杯分)
冷凍バナナ
1本分
牛乳(豆乳でも)
180cc程度
黒ごま
大さじ1/2
きなこ
大さじ1/2
このレシピの生い立ち
とあるカフェで飲んだ黒ごまバナナスムージーが大好きで、家で作った時にきなこも合うんじゃないかなと思い入れてみました^ ^ 簡単美味しくて、健康にも良いのでよく作ります◎
1.
バナナは切って冷凍しておく。
2.
冷凍バナナを取り出し、10〜15分程置いておく(ブレンダーで砕きやすいように)
3.
材料を全てブレンダーorミキサーで30秒程度撹拌したら出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/4611513
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