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大豆ミートプロティーンそぼろ
by りん粉
大豆プロテインブーム 大豆でひき肉もどきをつくります。
コツ、ポイント
半円の泡立て器を使うと便利です
材料
プロティーン(ミキ)
50g
水
100㏄
このレシピの生い立ち
25年以上前からずっと作り続けています。簡単でヘルシーで美味しいです
1.
プロティーンに水を半分入れて泡立て器で混ぜ、残りの水を少しずつ加えてそぼろ状にする。
2.
フライパンが冷たいうちにそぼろを入れて加熱、温まってきたらヘラで混ぜプリッとするまで炒める。
https://cookpad.com/recipe/4611950
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