低GI値レシピです。これがおいしい。
お肉の種類で味も変わるけど私は薄切りが
好き!永田孝行先生のレシピを参考にしました。
コツ、ポイント
インシュリンダイエットレシピNO.11
1.
キャベツは手で一口大にちぎって熱湯でさっと湯通しします。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し牛肉を炒めます。
3.
牛肉の色が変わったら塩、こしょうをふり、酢とマスタードを加えます。肉が熱いうちにキャベツと混ぜ合わせます。
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