ブロッコリーは、ビタミンやミネラルをバランスよく含む緑黄色野菜です。加熱してもビタミンCをしっかり取れますよ。
コツ、ポイント
冷凍ブロッコリーで、美味しく時短料理。
穂先を切っておけば、ジップロックで冷凍保存可能。
4.
⑷裏ごしをする。(やりずらい場合は、レンジで加熱するとよい)
5.
⑸冷凍保存も可能。食べる際には必ず加熱しましょう。 写真は、10倍がゆID4481913と和えてます。
6.
しらすがゆと一緒に食べても美味しい。しらす粥ID4562866です。
https://cookpad.com/recipe/4628616
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