暑い夏をのりきりたぁ~い( ´;゚;∀;゚;)
やっぱカレーでしょ。
冬瓜は低カロリーで利尿作用があるのでむくみとりにも
材料
カレールゥ中辛
ジャワカレー2かけバーモントカレー1かけ
2.
一口に切った鶏むね肉に片栗粉をまぶして
油で炒め色が着いた程度で皿に取り出しておく
3.
鶏肉を炒めたフライパンに油を入れて
冬瓜を入れていためます。
4.
水、ウェイパーを加え冬瓜が透明ぽくなるまで煮ます
5.
うすいぶんどうをくわえます
(大豆でも黒豆でもミックスビーンズでも)
6.
ビーツをいれます
ピューレにして冷凍(ID4465366)
9.
今回はとうもろこしごはんに盛り付けましたが普通にごはんで
充分美味しいです
https://cookpad.com/recipe/4644031
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