文字サイズ:
小
中
大
印刷する
低カロリーさっぱりレモン味!無限ピーマン
by 肉球せんせい
すっかり定番の無限ピーマン、レモン汁でサッパリ夏仕様!低カロのツナ缶を使えばダイエットにも♪幾らでも食べちゃいます!
コツ、ポイント
いつもの簡単無限ピーマン。加熱後にレモン汁を加えることで、驚くほどさっぱり&風味が変化! 低カロリーのツナ缶を使う時は(1缶104カロリー)小さじ1のアマニ油(37カロリー)、ピーマン4個(40カロリー)で一食200カロリー弱♪♪
材料
ピーマン
4個
シーチキン缶
1缶
ナンプラー
小さじ1
レモン汁
小さじ1
ごま、食べるラー油etc
適宜
このレシピの生い立ち
無限ピーマン、夏場はさっぱり食べたいと思って。タイ料理屋さんでナンプラー+レモンの味付けが美味しいなぁと思い、無限ピーマンで試してみました♪♪
1.
ピーマンは種を取りざく切りにして耐熱皿に入れ、シーチキンを軽く油をきって入れる。
2.
ナンプラーを加えよく混ぜ、500Wで4分レンチンする。
3.
仕上げにレモン汁(多めでもOK)とお好みですりごまや食べるラー油を少し加え、よく混ぜて出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/4646249
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.